秋冬の憂鬱を乗り越えよう!季節性うつ病の対策方法
こんにちは、もふふです。
10月も半ばになりましたね。
そろそろ気持ちが塞いで憂鬱な時間が増えてきていませんか?
寝ても寝ても眠くて朝起きるのがつらくなってきていませんか?
そんなあなたは季節性うつ ...
もふふがうつを克服した話6〜完璧主義を自覚する〜
こんにちは、もふふです。
うつを克服したシリーズ第6弾。
うつになった高校時代高校生で不登校気味になったわたし。休み始めはただの体調不良でしたが、日を追うごとに心も病み始め、半年も経たずにうつ状態になってしまい ...
【中医学】瘀血体質におすすめの食材
こんにちは、もふふです。
頭痛・生理痛、つらくないですか??
シミやそばかす、目の下にクマ、ありませんか???
そんなあなたは「瘀血(おけつ)」体質かも。
今回は瘀血におすすめの食材をま ...
【中医学】血虚体質におすすめの食材
こんにちは、もふふです。
いつも顔色が悪い~~肌がぱさつく~~よく眠れない~~~><
そんなあなたは、血(けつ)が足りない「血虚」体質かもしれません。
血虚の人が積極的に食べたい食材をまとめました! ...
【中医学】身体を作る3要素「気・血・津液」その2
こんにちは、もふふです。
中医学のお勉強シリーズ「気・血・津液」その2です。
今回は「血(けつ)」についてまとめていきます。
「血」とは「血」は「けつ」と読みます。西洋医学でいう血液とは異なる考え方 ...
【ずぼら薬膳レシピ】忙しい日でも作れる!簡単薬膳の本3選
こんにちは。もふふです。
自分の身体の材料は言うまでもなく食べ物ですね。
仏教には心身一如という言葉があります。
心と身体は別々の切り離されたものではなく、密接に関わり合っているという考え方です。西 ...
もふふがうつを克服した話5 ~「行けない」から「行かない」に~
こんにちは、もふふです。
シリーズもふふがうつを克服した話、5回目です。
今回は「考え方」を変えるお話です。
学校に「行けなく」なったわたしがうつで引きこもりになったのは高校3年生。
休 ...
【漢方】麦味参を夏バテ・秋バテ対策に飲んでみた!その効果は?【中医学】
こんにちは、もふふです。
中医学に興味を持って勉強する事早1年。
ついに生まれて初めての漢方を飲み始めました!
その名も麦味参(ばくみさん)。
体力がないわたしにぴったりでした!
1 ...
ヨガで自律神経失調症を治す
こんにちは、もふふです。
最近ヨガを始めました。
その短い手足で!?
余計なお世話じゃ
ジョギングと登山を始めて、身体がガチガチなことに気付き、日々のストレッチを心がけていたんですけど、 ...
【中医学】秋の空咳や痰に効く食材【薬膳】
こんにちは、もふふです。
朝晩がぐっと冷え込む季節になってきましたね。
ということは、今年もやつがやってくる。空咳。
わたしもここ数日コンコンしています。
空咳や痰の原因ズバリ、乾燥。