もふふがうつを克服した話

こんにちは、もふふです。

うつを克服したシリーズ第6弾。

うつになった高校時代

高校生で不登校気味になったわたし。休み始めはただの体調不良でしたが、日を追うごとに心も病み始め、半年も経たずにうつ状態になってしまい ...

中医学

こんにちは、もふふです。

頭痛・生理痛、つらくないですか??

シミやそばかす、目の下にクマ、ありませんか???

そんなあなたは「瘀血(おけつ)」体質かも。

今回は瘀血におすすめの食材をま ...

中医学

こんにちは、もふふです。

いつも顔色が悪い~~肌がぱさつく~~よく眠れない~~~><

そんなあなたは、血(けつ)が足りない「血虚」体質かもしれません。

血虚の人が積極的に食べたい食材をまとめました! ...

中医学

こんにちは、もふふです。

中医学のお勉強シリーズ「気・血・津液」その2です。

今回は「血(けつ)」についてまとめていきます。

「血」とは

「血」は「けつ」と読みます。西洋医学でいう血液とは異なる考え方 ...

薬膳レシピ

こんにちは。もふふです。

自分の身体の材料は言うまでもなく食べ物ですね。

仏教には心身一如という言葉があります。

心と身体は別々の切り離されたものではなく、密接に関わり合っているという考え方です。西 ...

もふふがうつを克服した話

こんにちは、もふふです。

シリーズもふふがうつを克服した話、5回目です。

今回は「考え方」を変えるお話です。

学校に「行けなく」なった

わたしがうつで引きこもりになったのは高校3年生。

休 ...

漢方

こんにちは、もふふです。

中医学に興味を持って勉強する事早1年。
ついに生まれて初めての漢方を飲み始めました!
その名も麦味参(ばくみさん)。

体力がないわたしにぴったりでした!

1 ...

自律神経失調症改善プロジェクト

こんにちは、もふふです。

最近ヨガを始めました。

その短い手足で!?

余計なお世話じゃ

ジョギングと登山を始めて、身体がガチガチなことに気付き、日々のストレッチを心がけていたんですけど、 ...

中医学

こんにちは、もふふです。

朝晩がぐっと冷え込む季節になってきましたね。

ということは、今年もやつがやってくる。空咳。

わたしもここ数日コンコンしています。

空咳や痰の原因

ズバリ、乾燥。

もふふがうつを克服した話

あなたは一日何歩歩いていますか??

うつ状態を克服できたいちばんの要因は、ズバリ「たくさん歩くこと!」。

「疲れる」「めんどくさい」「つらい」「外出たくない」「ふとんがいちばん」

もふふ

すっごくわか ...