もふふの今日もがんばらない！

こんにちは、もふふです。

うつを克服したシリーズ第6弾。

うつになった高校時代

高校生で不登校気味になったわたし。休み始めはただの体調不良でしたが、日を追うごとに心も病み始め、半年も経たずにうつ状態になってしまい ...

こんにちは、もふふです。

頭痛・生理痛、つらくないですか？？

シミやそばかす、目の下にクマ、ありませんか？？？

そんなあなたは「瘀血（おけつ）」体質かも。

今回は瘀血におすすめの食材をま ...

こんにちは、もふふです。

いつも顔色が悪い～～肌がぱさつく～～よく眠れない～～～＞＜

そんなあなたは、血（けつ）が足りない「血虚」体質かもしれません。

血虚の人が積極的に食べたい食材をまとめました！ ...

こんにちは、もふふです。

中医学のお勉強シリーズ「気・血・津液」その２です。

今回は「血（けつ）」についてまとめていきます。

「血」とは

「血」は「けつ」と読みます。西洋医学でいう血液とは異なる考え方 ...

こんにちは。もふふです。

自分の身体の材料は言うまでもなく食べ物ですね。

仏教には心身一如という言葉があります。

心と身体は別々の切り離されたものではなく、密接に関わり合っているという考え方です。西 ...

こんにちは、もふふです。

シリーズもふふがうつを克服した話、5回目です。

今回は「考え方」を変えるお話です。

学校に「行けなく」なった

わたしがうつで引きこもりになったのは高校3年生。

休 ...

こんにちは、もふふです。

中医学に興味を持って勉強する事早1年。
ついに生まれて初めての漢方を飲み始めました！
その名も麦味参（ばくみさん）。

体力がないわたしにぴったりでした！

1 ...

こんにちは、もふふです。

最近ヨガを始めました。

その短い手足で！？

余計なお世話じゃ

ジョギングと登山を始めて、身体がガチガチなことに気付き、日々のストレッチを心がけていたんですけど、 ...

こんにちは、もふふです。

朝晩がぐっと冷え込む季節になってきましたね。

ということは、今年もやつがやってくる。空咳。

わたしもここ数日コンコンしています。

空咳や痰の原因

ズバリ、乾燥。

あなたは一日何歩歩いていますか？？

うつ状態を克服できたいちばんの要因は、ズバリ「たくさん歩くこと！」。

「疲れる」「めんどくさい」「つらい」「外出たくない」「ふとんがいちばん」

もふふ

すっごくわか ...