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筆者が日々実践している無理せずできる「ゆるゆる養生」のページです。体調に合わせた料理レシピや、冷え性対策、季節の養生などをまとめてあります。

ゆるゆる養生, 健康

『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という本がヒットしましたね。 わたしも完全無欠 ...

ゆるゆる養生, 楽に生きるための考え方

生きること、食べることを健康に繋げる 誰でも簡単に無理せず、生活の一部として気張らずに実践 ...

アーユルヴェーダ, 薬膳レシピ

ズボラ度:★★★★☆ 目 的 :疲れた胃や腸、消化器官をいたわって元気を取り戻す 環境の変 ...

アーユルヴェーダ, 薬膳レシピ

キチュリー(インドのおかゆ) アーユルヴェーダでは、個人の体質によって食べるとよいもの・わ ...

薬膳レシピ

もふふ ずぼらさんでも簡単にできる、薬膳常備菜のレシピです! ずぼら度:★★★ ずぼら薬膳 ...

中医学

もふふ エーンエーン。最近視界がゆらゆらする軽いめまいが起こったり、気分が落ち込んで急に涙 ...

薬膳レシピ

「なんだか身体がだるい……」 「気力がわかない……」 そんな方におすすめ、お粥! 弱った胃 ...

中医学

2019年の春の花粉は恐ろしいことになりそうですね…… 全国平均で平年の6割増しの飛散量だ ...

アーユルヴェーダ, 中医学

細菌感染(食中毒など)やウイルス感染(ノロウイルスなどの感染性胃腸炎)による、急性の下痢を ...

漢方

ポメ あなたの風邪はどこから? もふふ わたしはのどから!   こんにちは、のど ...