ゆるゆる養生

今年も寒い冬がやってきますね～。
わたしはフルリモート勤務なので家で仕事をしていますが、わがやは日当たりも悪い上に古い家で断熱性も低く、部屋が外と変わらないくらい冷えてしまいます。

冷え性も冷え性、特に手足の末端が ...

ちゃお、もふふです。
今回はエッセイ的な、お手紙的なブログをひとつ書きました。
読み物としてゆるりとお付き合いください。

「じぶんをたいせつにする」、ということ。
言葉にすると当たり前のように思われ ...

こんにちは、お久しぶりのブログです。

2020年11月から鍼灸院に週1日ペースで通って治療を受けています。
通い始めて1年がたったので、下記をゆるりと振り返ってみようと思います。

『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という本がヒットしましたね。
わたしも完全無欠コーヒーを愛用している人のうちの一人です。
痩せると話題になったのでダイエットとして取り組む人もいるようですね。
バター ...

誰でも簡単に無理せず、生活の一部として気張らずに実践できる健康を維持する方法を、わたくしもふふは勝手に「ゆるゆる養生」とよんでいます。
目的は、心身ともに健やかな状態で生きられるようになるこ ...

環境の変化や、気候の変動が激しかったりの今日このごろ。
何かとストレスのかかりやすい季節ですね。

そこで
超簡単、炊飯 ...

キチュリー（インドのおかゆ）

アーユルヴェーダでは、個人の体質によって食べるとよいもの・わるいものがあり食事で体質改善を行うことがあります。

ここで紹介するレシピはどんな体質の人にもおすすめできるキチュリーです ...

ずぼらさんでも簡単にできる、薬膳常備菜のレシピです！

ずぼら度：★★★

ずぼら薬膳のオキテ

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エーンエーン。最近視界がゆらゆらする軽いめまいが起こったり、気分が落ち込んで急に涙があふれて止まらなくなったり、なんだかわからないけどつらいよ～～つらいよ～～～(´;ω;｀)

それはつらいね……。そういえば、もふ ...

「なんだか身体がだるい……」

「気力がわかない……」

そんな方におすすめ、お粥！

弱った胃腸を整えてくれる、簡単おいしいごはんです。

こんにちは、下痢と便秘を繰 ...