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2019-01-16

「もふふの今日もがんばらない!」について

「もふふの今日もがんばらない!」は、うつや自律神経失調症、病名が付くほどじゃないけどなんだか不調が続いている、など、心身に不調を抱えて生きづらさを感じている人へ向けた情報発信ブログです。

管理人であるわたくしもふふは、高校生でうつ状態、不登校気味になりました。

常に部屋でおふとんに引きこもって、ツイッターやネットサーフィンをするだけの日々。

心身ともにボロボロの状態でした。

具体的には、

  • 体力・筋力が著しく低い…10分も歩くだけで疲れる、上体起こし(腹筋)ができない
  • 季節の変わり目に毎回風邪をひく
  • 自律神経失調症…朝起きると強い吐き気・嘔吐、光が眩しすぎる、めまい・動悸・胸が苦しい
  • うつ状態…常に死にたい消えたいと思う、自傷癖
  • 睡眠障害…布団に入っても寝付けない、1時間ごとに目が覚める、1日中ねむい
  • 強い不安…すべてが怖くて涙が出てくる、夕方になるとこわくてなにもできなくなる
  • 冷え性
  • 胃腸の不調…胃痛、下痢、便秘を繰り返す
  • 激しい生理痛・生理不順・月経前症候群

などなど、挙げるときりがないほど。

 

プロフィール

1994年生まれ。

生物学的には女性。性自認はなし。

大学で哲学を学びました。考えることが大好き。

メインクーンの女の子を飼っています。

絵を描く。文章を書く。服を作る。ジャズとファンクを聴く。モーニング娘。が好き。山に登る。おいしいラーメンを食べる。中医学を学ぶ。

合言葉は、 #今日もがんばらない

人生を楽に楽しく生きるためのメソッドを共有します。

 

ブログの内容

コンテンツは主に健康についてです。

ざっくりこんな感じ。

もふふがうつを克服した話

好評いただいています!!

https://mofchan.com/category/mental-illnesses/mof-depression

わたしがひどいうつ状態をどうやって克服してきたか、という内容です。

病院には行かなかったため、投薬治療は一切受けていません。

生活習慣を変えることで元気になりました。

その過程を包み隠さずお話しています。

うつで苦しんでいる方に読んでほしいな。

健康全般

食事、運動、睡眠など、実践して良かったor悪かったことを記録していきます。

自律神経失調症はうつを克服した今でも悩んでいる症状なので、自律神経情報は多めです。

ちなみに、 #自律神経整え隊 をひとりで勝手に結成しています!!

https://twitter.com/mof_mmm/status/1053584677129269249

中医学

Twitterで中医学の先生のツイートを読んで感銘を受け、それ以来地道に独学で勉強しております。

毎日がゆるゆる養生生活。

最近では苦手だった料理も少しずつできるようになり、自分で薬膳を作ったりしています。たまにレシピも載せます。

https://mofchan.com/category/chinese-medicine

登山

山に登り始めました。体力筋力トレーニングの一環です。

とっても楽しく登っています!!

2018年の夏には、北アルプスの白馬岳にテント泊で登頂しました~。

https://mofchan.com/category/climbing

哲学

大学時代哲学を勉強していました。

現在のわたしの思考ベースになっている思想がたくさんあります。

哲学の面白さを紹介したり、わたしの思ったことを書いたりします。

*おわりに*

こころやからだがつらい~~という方、きっとたくさんいると思います。

ほんのちょっぴりの不調から、ふとんの中から全然出られず涙ばかり出てくるようなとってもつらい不調まで、人によって、時期によって、さまざまですよね。

わたし自身とてもつらくて苦しい時期を過ごしてきました。

そのときは、わたしはこの先楽しくて希望のある人生なんて歩めないんだ、と絶望していましたが、今ではすっかり元気に回復しました。

元気になった方法をこのブログで共有することで、ほんの少しでも人生がつらい方たちの役に立ったら幸いです。

ではではみなさん。

今日もがんばらない!

です!

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Posted by もふふ