アーユルヴェーダ, 薬膳レシピ

ズボラ度:★★★★☆
目 的 :疲れた胃や腸、消化器官をいたわって元気を取り戻す

環境の変化や、気候の変動が激しかったりの今日このごろ。
何かとストレスのかかりやすい季節ですね。

そこで
超簡単、炊飯 ...

アーユルヴェーダ, 薬膳レシピ

キチュリー(インドのおかゆ)

アーユルヴェーダでは、個人の体質によって食べるとよいもの・わるいものがあり食事で体質改善を行うことがあります。

ここで紹介するレシピはどんな体質の人にもおすすめできるキチュリーです ...

薬膳レシピ

もふふ

ずぼらさんでも簡単にできる、薬膳常備菜のレシピです!

ずぼら度:★★★

ずぼら薬膳のオキテ

材料に火を通す
めんどうな工程は省く
体調、体質にあった食材を選ぶ

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中医学

もふふ

エーンエーン。最近視界がゆらゆらする軽いめまいが起こったり、気分が落ち込んで急に涙があふれて止まらなくなったり、なんだかわからないけどつらいよ~~つらいよ~~~(´;ω;`)

ポメ

それはつらいね……。そういえば、もふ ...

薬膳レシピ

「なんだか身体がだるい……」

「気力がわかない……」

そんな方におすすめ、お粥!

弱った胃腸を整えてくれる、簡単おいしいごはんです。

 

こんにちは、下痢と便秘を繰 ...

中医学

2019年の春の花粉は恐ろしいことになりそうですね……

全国平均で平年の6割増しの飛散量だろうと発表されています。

生きねば……!!!

こんにちは、もふふです。

もともと鼻炎持ちなので、 ...

アーユルヴェーダ, 中医学

細菌感染(食中毒など)やウイルス感染(ノロウイルスなどの感染性胃腸炎)による、急性の下痢を起こしたときのわが家の対処法をまとめました。
中医学やアーユルヴェーダなどの東洋医学の知見を参考にしています。

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漢方

ポメ

あなたの風邪はどこから?

もふふ

わたしはのどから!

 

こんにちは、のどのかゆみから風邪が始まるタイプのもふふです。

これまでわたしの風邪のこじらせ方はこんな感じでした。

中医学

最近食欲がない
なんだか疲れやすくなった
朝なかなか起きられない

こんな症状が当てはまったら、胃腸が弱っているサインかもしれません。

筆者もふふは胃腸がハンパなく弱いです。
子どもの頃から甘いもの ...

中医学

こんにちは、手先足先の冷えがつらいもふふです。

がっつりうつ状態のときは冬場は冷えで毎日お腹を下していました。

実はうつや自律神経失調症にも冷えが関係してるんですね~。

心当たりがある方、今日から対 ...