腸内環境を整えて自律神経失調症もうつも改善させよう！
こんにちは、自律神経失調症をこじらせて回転性めまいまで発症させたもふふです。 発症から2か ...
鬱々しがちな人必見！幸せホルモン「セロトニン」を増やす方法
鬱々しがち、落ち込みがち、不安になりがち。 そんなあなたはセロトニン不足かも。 幸せホルモ ...
【便秘・下痢】心身の健康は腸から！腸内環境を整える方法
こんにちは、便秘と下痢を繰り返しがちなもふふです。 腸内環境、整っていますか？？ 腸内環境 ...
もふふがうつを克服した話１０～うつの症状を振り返る（後編）～
こんにちは、すでに寒さに負けそうなもふふです。 前回に続き、わたしがうつ状態だったときのお ...
一人で眠れるようになった方法
こんにちは、中学生まで一人で眠れなかったもふふです。 質問箱でこんな質問をいただきました。 ...
ブログお引越ししました～！
こんにちは、もふふです。 2018年11月11日。 この度ブログをはてなブログからWord ...
もふふがうつを克服した話９～うつの症状を振り返る（前編）～
もふふがうつを克服した話ですが、 うつを克服したっていうけど、実際もふふはど ...
『うつマッピング』自己管理の練習におすすめ！【レビュー】
こんにちは、うつを克服して登山にハマっているもふふです。 とある日。もふふはTwitter ...
もふふがうつを克服した話８～愛犬と触れ合う～
こんにちは、もふふです。 わたしは先日愛犬を亡くしました。 悲しみに暮れつつ愛犬との思い出 ...
【ずぼら薬膳レシピ】咳に効く！れんこんの梅煮
こんにちは、秋になり咳がコンコン出始めたもふふです。 電車内でもコンコン乾いた咳をしてる人 ...