薬膳レシピ

こんにちは、ドロドロ瘀血のもふふです。

酢玉ねぎを黒酢で作ったら、おいしくできたのでレシピを載せます!
オーソドックスな米酢のレシピはこちら。

酢玉ねぎは簡単なのに優秀。
ドロドロの血液がサラサ ...

うつ・自律神経失調症

こんにちは、自律神経失調症をこじらせて回転性めまいまで発症させたもふふです。
発症から2か月経った現在は回転性めまいはすっかり落ち着いています……。

めまいを発症した直後、自律神経を整えるためにしていたことがありま ...

うつ・自律神経失調症

鬱々しがち、落ち込みがち、不安になりがち。
そんなあなたはセロトニン不足かも。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを増やして、今より楽に生きましょう~~!

こんにちは、日光浴にはまっているもふふです。 ...

うつ・自律神経失調症

こんにちは、便秘と下痢を繰り返しがちなもふふです。

腸内環境、整っていますか??

腸内環境が荒れていると、心身に様々な不調がでてきます。
腸内を整えていくことで、便秘や軟便など腸トラブルはもちろんですが ...

もふふがうつを克服した話

こんにちは、すでに寒さに負けそうなもふふです。

前回に続き、わたしがうつ状態だったときのお話です。

後編はちょっと過激なお話もでてくるので、読んでいてつらくなったら回れ右してくださいね。

認知の歪み

...

楽に生きるための考え方

こんにちは、中学生まで一人で眠れなかったもふふです。

質問箱でこんな質問をいただきました。

私は一人で寝ることができません。もし知らない人が入ってきたら…と考えてしまうのです。基本的に彼氏が一緒にいるのですが、 ...

雑記

こんにちは、もふふです。

2018年11月11日。

この度ブログをはてなブログからWordPressに移転しました~。

はてなブログは約9ヶ月利用したね。

お世話になりました~! ...

もふふがうつを克服した話

 

もふふがうつを克服した話ですが、

うつを克服したっていうけど、実際もふふはどんな状態だったの!?

というのを詳しく書いていませんでした。

そこ重要でしょ。

ほん ...

うつ・自律神経失調症

こんにちは、うつを克服して登山にハマっているもふふです。

とある日。もふふはTwitterで #うつマッピング なるものが拡散されているのを知りました。うつブログを書く者としては気になるので、ツイ主を見に行ってみたら、なん ...

もふふがうつを克服した話

こんにちは、もふふです。

わたしは先日愛犬を亡くしました。

悲しみに暮れつつ愛犬との思い出をふり返っていたら、うつ時代にたくさん救われてきたことに気づきました。

少々でかめのポメラニアンでしたが、抱 ...