【中医学】身体を作る3要素「気・血・津液」その２
こんにちは、もふふです。
中医学のお勉強シリーズ「気・血・津液」その２です。
今回は「血（けつ）」についてまとめていきます。
「血」とは
「血」は「けつ」と読みます。西洋医学でいう血液とは異なる考え方です。
その１でまとめた「気」は、天と地の恵みから得られるエネルギーのようなものでしたね。「血」は、その動き回る「気」が形を借りて静止した状態の物質と考えます。
「血」には栄養を循環し、運搬する役割を担っています。「血」に異常があると身体全体に栄養が行き届かなくなってしまい、不調として現れてきます。
「血」の不調は特に女性に多く現れやすいです。病態は「血虚」と「瘀血」の2種類考えられます。
血虚
血虚とは、血が不足した状態です。そのままですね。
血虚の症状
・貧血
・皮膚がかさつく
・爪がもろくなる
・脱毛
・こむら返り
・冷え
・のぼせ
・血行不良
・集中力の低下
・不眠
血虚体質におすすめの食材
こちらの記事をどうぞ。
瘀血
瘀血（おけつ）は血が体内で滞った状態のことです。
古くなった血がドロドロと溜まっているイメージですね。
瘀血の症状
・口が渇く
・痔
・月経異常
・お腹の張り
・便秘
・冷えのぼせ
・しみやそばかす
・顔色が悪い
・唇の色が悪い
瘀血体質におすすめの食材
こちらの記事をどうぞ。
＊おわりに＊
思い当たる症状があった人は、レッツ養生です！
いつもより早く寝て、お菓子をやめて、薬膳を意識した食事にする。
漢方薬局に相談に行くのもいいですね。
それではみなさん、
#今日もがんばらない