薬膳レシピ

ズボラ度：★★★★☆
目　的　：疲れた胃や腸、消化器官をいたわって元気を取り戻す

環境の変化や、気候の変動が激しかったりの今日このごろ。
何かとストレスのかかりやすい季節ですね。

そこで
超簡単、炊飯 ...

キチュリー（インドのおかゆ）

アーユルヴェーダでは、個人の体質によって食べるとよいもの・わるいものがあり食事で体質改善を行うことがあります。

ここで紹介するレシピはどんな体質の人にもおすすめできるキチュリーです ...

もふふ

ずぼらさんでも簡単にできる、薬膳常備菜のレシピです！

ずぼら度：★★★

ずぼら薬膳のオキテ

材料に火を通す
めんどうな工程は省く
体調、体質にあった食材を選ぶ

  ...

「なんだか身体がだるい……」

「気力がわかない……」

そんな方におすすめ、お粥！

弱った胃腸を整えてくれる、簡単おいしいごはんです。

 

こんにちは、下痢と便秘を繰 ...

こんにちは、胃腸虚弱のもふふです。

秋が旬の食材さつまいも。
中医学では「さつまいもを常食すると五臓を肥やす」と言われる食材です。
積極的にさつまいもを食べましょう！！

今回はパパっとできるさつ ...

こんにちは、ドロドロ瘀血のもふふです。

酢玉ねぎを黒酢で作ったら、おいしくできたのでレシピを載せます！
オーソドックスな米酢のレシピはこちら。

酢玉ねぎは簡単なのに優秀。
ドロドロの血液がサラサ ...

こんにちは、秋になり咳がコンコン出始めたもふふです。

電車内でもコンコン乾いた咳をしてる人増えましたね〜。

この時期の空咳はこじらせるとつらいものです。

あれ？なんかのどが変だな？と思ったら、早めに ...

こんにちは。もふふです。

自分の身体の材料は言うまでもなく食べ物ですね。

仏教には心身一如という言葉があります。

心と身体は別々の切り離されたものではなく、密接に関わり合っているという考え方です。西 ...

こんにちは、もふふです。

地獄のような暑さも少し和らぎ、爽やかな風が吹いて、空が高くなってきましたね。

少しずつ秋の気配を感じているこの頃です。

徐々に涼しくなってくると、「食欲の秋だ！」とわくわく ...

こんにちは、もふふです。

夏の養生してますか～～！

暑いからと言って冷たいものばかり食べていませんか～～！

冷たい飲み物やアイスばかり食べていると、胃腸の働きが損なわれて食欲がどんどん落ちてきます。 ...