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中医学

こんにちは、手先足先の冷えがつらいもふふです。 がっつりうつ状態のときは冬場は冷えで毎日お ...

楽に生きるための考え方, 雑記

こんにちは、数年前までひどい乾燥肌だったもふふです。 ひどかったんですけど、ひと冬かけて自 ...

うつ・自律神経失調症, ゆるゆる養生

こんにちは、下痢と便秘を繰り返しがちなもふふです。   ツイッターで腸内環境につ ...

うつ・自律神経失調症, もふふがうつを克服した話

こんにちは、チョコレート大好きもふふです。 わたしのうつ状態が快方に向かった要因のひとつで ...

登山

2018年11月25日 もふふ 景信山から陣馬山をのんびり縦走してきました~! ...

薬膳レシピ

こんにちは、胃腸虚弱のもふふです。 秋が旬の食材さつまいも。 中医学では「さつまいもを常食 ...

薬膳レシピ

こんにちは、ドロドロ瘀血のもふふです。 酢玉ねぎを黒酢で作ったら、おいしくできたのでレシピ ...

うつ・自律神経失調症

こんにちは、自律神経失調症をこじらせて回転性めまいまで発症させたもふふです。 発症から2か ...

うつ・自律神経失調症

鬱々しがち、落ち込みがち、不安になりがち。 そんなあなたはセロトニン不足かも。 幸せホルモ ...

うつ・自律神経失調症

こんにちは、便秘と下痢を繰り返しがちなもふふです。 腸内環境、整っていますか?? 腸内環境 ...