もふふの今日もがんばらない！

ズボラ度：★★★★☆
目　的　：疲れた胃や腸、消化器官をいたわって元気を取り戻す

環境の変化や、気候の変動が激しかったりの今日このごろ。
何かとストレスのかかりやすい季節ですね。

そこで
超簡単、炊飯 ...

横向きに生えた親知らず（右下）の抜歯をしてきたので忘備録として体験談をつづっておきます。

これから抜歯の方は1サンプルとしてご参考ください。

 

抜歯当日

地元の歯科医院からの紹介で、日本大 ...

もふふ

お風呂入るのめんどくさい……

突然ですがうつ病のみなさん、「お風呂、むりじゃない…？」

 

面倒くさいとか以前に、お風呂に入る気力や体力がなかったり、そもそもお風呂云々以前に生きる気 ...

キチュリー（インドのおかゆ）

アーユルヴェーダでは、個人の体質によって食べるとよいもの・わるいものがあり食事で体質改善を行うことがあります。

ここで紹介するレシピはどんな体質の人にもおすすめできるキチュリーです ...

うつ状態の克服のため、週末にマイペースジョギングを始めて1年経ちました。
ジョギングの目的と効果、1年継続して実感した結果をまとめます。

筆者もふふが参考にした書籍はこちら↓
『脳を鍛えるには運動しかない！ ...

もふふ

ずぼらさんでも簡単にできる、薬膳常備菜のレシピです！

ずぼら度：★★★

ずぼら薬膳のオキテ

材料に火を通す
めんどうな工程は省く
体調、体質にあった食材を選ぶ

  ...

もふふ

エーンエーン。最近視界がゆらゆらする軽いめまいが起こったり、気分が落ち込んで急に涙があふれて止まらなくなったり、なんだかわからないけどつらいよ～～つらいよ～～～(´;ω;｀)

ポメ

それはつらいね……。そういえば、もふ ...

「なんだか身体がだるい……」

「気力がわかない……」

そんな方におすすめ、お粥！

弱った胃腸を整えてくれる、簡単おいしいごはんです。

 

こんにちは、下痢と便秘を繰 ...

2019年の春の花粉は恐ろしいことになりそうですね……

全国平均で平年の6割増しの飛散量だろうと発表されています。

生きねば……！！！

こんにちは、もふふです。

もともと鼻炎持ちなので、 ...

うつ病には散歩がいいですよ～とはよく言われますよね。

しかしながら、

もふふ

そんなこと言われてもむりだよ……

という方、多いのではないでしょうか。

散歩にすら行けないなんて自分はダメなや ...