うつでお風呂に入れなくてもいいじゃない！～お風呂に入ってないのをごまかす方法～
もふふ お風呂入るのめんどくさい…… 突然ですがうつ病のみなさん、「お風呂、むりじゃない… ...
胃腸を整えるインドのおかゆ「キチュリー」のレシピ【アーユルヴェーダ】
キチュリー（インドのおかゆ） アーユルヴェーダでは、個人の体質によって食べるとよいもの・わ ...
【うつ状態脱出】ジョギングを1年続けた結果～継続は力なり～
うつ状態の克服のため、週末にマイペースジョギングを始めて1年経ちました。 ジョギングの目的 ...
【ずぼら薬膳レシピ】カルダモン風味のにんじんラペ。虚弱体質、気虚、血虚におすすめ！【作りおき】
もふふ ずぼらさんでも簡単にできる、薬膳常備菜のレシピです！ ずぼら度：★★★ ずぼら薬膳 ...
【頭痛肩こりイライラ】目の疲れから起こる心身の不調と対策【ゆるゆる養生】
もふふ エーンエーン。最近視界がゆらゆらする軽いめまいが起こったり、気分が落ち込んで急に涙 ...
【ずぼら薬膳レシピ】スープジャーでお粥 胃腸虚弱や気虚体質に！
「なんだか身体がだるい……」 「気力がわかない……」 そんな方におすすめ、お粥！ 弱った胃 ...
【中医学】冬からできる！つらい春の花粉症対策！【スギ、ヒノキ】
2019年の春の花粉は恐ろしいことになりそうですね…… 全国平均で平年の6割増しの飛散量だ ...
【うつ脱出】おふとんから出て外に散歩に行くまでのステップ
うつ病には散歩がいいですよ～とはよく言われますよね。 しかしながら、 もふふ そんなこと言 ...
【経験談】急性下痢の基本は断食。食事は梅干しとはちみつ。
細菌感染（食中毒など）やウイルス感染（ノロウイルスなどの感染性胃腸炎）による、急性の下痢を ...
【風邪予防】のどの違和感に板藍のど飴！【ゆるゆる養生】
ポメ あなたの風邪はどこから？ もふふ わたしはのどから！ こんにちは、のど ...