【中医学】冬からできる!つらい春の花粉症対策!【スギ、ヒノキ】
2019年の春の花粉は恐ろしいことになりそうですね……
全国平均で平年の6割増しの飛散量だろうと発表されています。
生きねば……!!!
こんにちは、もふふです。
もともと鼻炎持ちなので、 ...
【経験談】急性下痢の基本は断食。食事は梅干しとはちみつ。
細菌感染(食中毒など)やウイルス感染(ノロウイルスなどの感染性胃腸炎)による、急性の下痢を起こしたときのわが家の対処法をまとめました。
中医学やアーユルヴェーダなどの東洋医学の知見を参考にしています。
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【風邪予防】のどの違和感に板藍のど飴!【ゆるゆる養生】
あなたの風邪はどこから?
もふふわたしはのどから!
こんにちは、のどのかゆみから風邪が始まるタイプのもふふです。
これまでわたしの風邪のこじらせ方はこんな感じでした。
【ゆるゆる養生】胃腸が弱い人必見!胃腸の不調を改善する養生方法
なんだか疲れやすくなった
朝なかなか起きられない
こんな症状が当てはまったら、胃腸が弱っているサインかもしれません。
筆者もふふは胃腸がハンパなく弱いです。
子どもの頃から甘いもの ...
【中医学】冷えを改善する食材と効能【からだが冷えるとこころも冷える!】
こんにちは、手先足先の冷えがつらいもふふです。
がっつりうつ状態のときは冬場は冷えで毎日お腹を下していました。
実はうつや自律神経失調症にも冷えが関係してるんですね~。
心当たりがある方、今日から対 ...
【便秘・下痢】楽して腸内環境整えたい!おすすめのサプリメント4選!
こんにちは、下痢と便秘を繰り返しがちなもふふです。
ツイッターで腸内環境についてのアンケートを取りました。
【アンケート】
ご自身の腸内環境について、主観でかまわないのでお ...
【ずぼら薬膳レシピ】さつまいものバターシナモン焼き 胃腸を丈夫にするおやつ!
こんにちは、胃腸虚弱のもふふです。
秋が旬の食材さつまいも。
中医学では「さつまいもを常食すると五臓を肥やす」と言われる食材です。
積極的にさつまいもを食べましょう!!
今回はパパっとできるさつ ...
【ずぼら薬膳レシピ】黒酢で酢玉ねぎ!血液サラサラ!瘀血解消!
こんにちは、ドロドロ瘀血のもふふです。
酢玉ねぎを黒酢で作ったら、おいしくできたのでレシピを載せます!
オーソドックスな米酢のレシピはこちら。
酢玉ねぎは簡単なのに優秀。
ドロドロの血液がサラサ ...
【ずぼら薬膳レシピ】咳に効く!れんこんの梅煮
こんにちは、秋になり咳がコンコン出始めたもふふです。
電車内でもコンコン乾いた咳をしてる人増えましたね〜。
この時期の空咳はこじらせるとつらいものです。
あれ?なんかのどが変だな?と思ったら、早めに ...
『ゆるゆる健康法』不調続きのあなたにおすすめ!!【レビュー】
こんにちは、最近漢方を飲み始めたもふふです。
「ゆるゆる健康法」読みました🌼
イラストは(@nyanyavo)さん、監修は中医学の櫻井先生(@PandaKanpo)です🐼
毎 ...