ゆるゆる養生

こんにちは、もふふです。

朝晩がぐっと冷え込む季節になってきましたね。

ということは、今年もやつがやってくる。空咳。

わたしもここ数日コンコンしています。

ズバリ、乾燥。

こんにちは、自律神経失調症をこじらせて回転性めまいを患ったもふふです。

その後も薬を服用しながら、なんとかぼちぼちやっております。

しかし対症療法である西洋医学だけでは根本解決はできません。

自律神 ...

こんにちは、もふふです。

自分の体調に合わせて食材を選び調理する薬膳料理。

食べ物はわたしたちの心と身体の材料です。

中医学の思想を少しでも理解しておくと、薬膳を作るのに役に立ちます。

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こんにちは、もふふです。

いつもイライラしてませんか？不安感に襲われていませんか？

そんなあなたは、中医学でいうと「気滞」の体質かもしれません。

今回は「気滞」の人におすすめの食材を紹介します。

こんにちは、もふふです。

地獄のような暑さも少し和らぎ、爽やかな風が吹いて、空が高くなってきましたね。

少しずつ秋の気配を感じているこの頃です。

徐々に涼しくなってくると、「食欲の秋だ！」とわくわく ...

こんにちは、もふふです。

血糖値が気になる方、やっぱり多いみたいですね。

わたしはふだんはなんともないのですが、食事によっては血糖値スパイクを起こしてしまうことがあります。みなさんはどうでしょう？

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こんにちは、もふふです。

夏の養生してますか～～！

暑いからと言って冷たいものばかり食べていませんか～～！

冷たい飲み物やアイスばかり食べていると、胃腸の働きが損なわれて食欲がどんどん落ちてきます。 ...

雨の日に「頭が痛い」「からだがだるい」など、心身に不調を感じるあなた。

最近では、天気痛という言葉も知られるようになってきました。

この記事では、わたくしもふふが実践している、低気圧がきても体調不良にならないよ ...

こんにちは、もふふです。

からだのために不摂生をやめよう！食生活を変えよう！ と思っても、いざ完全自炊生活に移行するのはなかなかハードル高いですよね。

テレビや雑誌では「○○が健康にいい！」「××を食べて健康に ...

こんにちは、血糖値スパイクを起こしやすいもふふです。

あなたの血糖値、安定してますか？

わたしは摂取する食べ物を見直して、食生活を改めてから血糖値スパイクを起こしにくくなりました。