【中医学】身体を作る3要素その１「気」
こんにちは、もふふです。 自分の体調に合わせて食材を選び調理する薬膳料理。 食べ物はわたし ...
【中医学】気滞体質におすすめの食材
こんにちは、もふふです。 いつもイライラしてませんか？不安感に襲われていませんか？ そんな ...
【ずぼら薬膳レシピ】夏の疲れを排出！きのこの炒めもの
こんにちは、もふふです。 地獄のような暑さも少し和らぎ、爽やかな風が吹いて、空が高くなって ...
【中医学】血糖値を下げる食材【薬膳】
こんにちは、もふふです。 血糖値が気になる方、やっぱり多いみたいですね。 わたしはふだんは ...
【ずぼら薬膳レシピ】苦瓜とスペアリブのスープ
こんにちは、もふふです。 夏の養生してますか～～！ 暑いからと言って冷たいものばかり食べて ...
【頭痛・だるい】低気圧を乗り越える方法【養生】
雨の日に「頭が痛い」「からだがだるい」など、心身に不調を感じるあなた。 最近では、天気痛と ...
【ずぼら薬膳】ナツメのススメ【おやつ】
こんにちは、もふふです。 からだのために不摂生をやめよう！食生活を変えよう！ と思っても、 ...
【ずぼら薬膳レシピ】血液サラサラ！酢玉ねぎ！血糖値スパイク対策にも
こんにちは、血糖値スパイクを起こしやすいもふふです。 あなたの血糖値、安定してますか？ ...
【中医学】暑い夏を乗り切る！熱中症予防に効果のある食材【薬膳】
こんにちは、もふふです。 暑いですね！！！！！！ 2018年、まだ7月の中旬ですが、すでに ...
【ずぼら薬膳レシピ】口内炎に効くトマトと豆腐のお粥
こんにちは。もふふです。 口内炎になりました。 どでかいのふたつが合体した超痛いやつです。 ...