ゆるゆる養生, 楽に生きるための考え方

ちゃお、もふふです。
今回はエッセイ的な、お手紙的なブログをひとつ書きました。
読み物としてゆるりとお付き合いください。

「じぶんをたいせつにする」、ということ。
言葉にすると当たり前のように思われ ...

健康, 楽に生きるための考え方

あらB(@ark_B)さんの素敵企画、「じゆうちょう Advent Calendar 2021」に参加する記事です。
テーマが「2021年にやってみた新しいこと」とのことで、まさにぴったり書きたいことあるじゃん!と放置していた ...

うつ・自律神経失調症, ゆるゆる養生

こんにちは、お久しぶりのブログです。

2020年11月から鍼灸院に週1日ペースで通って治療を受けています。
通い始めて1年がたったので、下記をゆるりと振り返ってみようと思います。

なぜ鍼灸院に足を運んだのか ...

ゆるゆる養生, 健康

『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という本がヒットしましたね。
わたしも完全無欠コーヒーを愛用している人のうちの一人です。
痩せると話題になったのでダイエットとして取り組む人もいるようですね。
バター ...

登山

夏休み&山の日に雷鳥沢でテント泊

2019年8月10日~11日←山の日!
雷鳥沢でのんびりテント泊&立山三山を縦走してきました~!

1日目 雷鳥沢

レンタカーを借りて東京を早朝出発。渋滞に巻き込まれながら昼過ぎに立山駅 ...

登山

夏休みに木曽駒ケ岳でテント泊

2019年8月17日~18日
木曽駒ケ岳でのんびりテント泊をしてきました!

1日目 千畳敷~駒ケ岳頂上山荘

友人のマイカーで朝方東京を出発。
昼過ぎに菅野代バスセンターに到着し、の ...

ゆるゆる養生, 楽に生きるための考え方

生きること、食べることを健康に繋げる

誰でも簡単に無理せず、生活の一部として気張らずに実践できる健康を維持する方法を、わたくしもふふは勝手に「ゆるゆる養生」とよんでいます。
目的は、心身ともに健やかな状態で生きられるようになるこ ...

ブログ関連

Cocoonの吹き出しを別テーマでも使用したい
記事はそのまま使いたい!手作業で直すのやだ!
ということで。

この記事の内容

Cocoonで生成した記事・吹き出しのソースには一切触らずに

もふふ

C ...

もふふがうつを克服した話, 登山

こんにちは、もふふです。

わたしはうつ状態からの脱出のために、2017年の秋からジョギングをしています。

ジョギングの効果の記事でも書いたとおり、心拍数をあげることで脳みそスッキリ晴れやかになり、メンタルのコン ...

アーユルヴェーダ, 薬膳レシピ

ズボラ度:★★★★☆
目 的 :疲れた胃や腸、消化器官をいたわって元気を取り戻す

環境の変化や、気候の変動が激しかったりの今日このごろ。
何かとストレスのかかりやすい季節ですね。

そこで
超簡単、炊飯 ...