もふふがうつを克服した話13~登山1年で体力・筋力アップ~
こんにちは、もふふです。 わたしはうつ状態からの脱出のために、2017年の秋からジョギング ...
もふふがうつを克服した話12〜感情を言語化する〜
「自分の気持ちを伝えるのがこわい……」 「わたしなんて人に話す価値ないし……」 そんなふう ...
もふふがうつを克服した話11~お砂糖の摂取をやめる~
こんにちは、チョコレート大好きもふふです。 わたしのうつ状態が快方に向かった ...
もふふがうつを克服した話10~うつの症状を振り返る(後編)~
こんにちは、すでに寒さに負けそうなもふふです。 前回に続き、わたしがうつ状態だったときのお ...
もふふがうつを克服した話9~うつの症状を振り返る(前編)~
こんにちは、日照時間が少なくなって落ち込み気味のもふふです。 冬期うつ気味の方はこちらの記 ...
もふふがうつを克服した話8~愛犬と触れ合う~
こんにちは、もふふです。 わたしは先日愛犬を亡くしました。 悲しみに暮れつつ愛犬との思い出 ...
もふふがうつを克服した話7〜眠れないときの瞑想と深呼吸〜
こんにちは、もふふです。 好評いただいております、もふふがうつを克服したシリーズ第7弾です ...
もふふがうつを克服した話6〜完璧主義を自覚する〜
こんにちは、もふふです。 うつを克服したシリーズ第6弾。 うつになった高校時代 高校生で不 ...
もふふがうつを克服した話5 ~「行けない」から「行かない」に~
こんにちは、もふふです。 シリーズもふふがうつを克服した話、5回目です。 今回は「考え方」 ...
もふふがうつを克服した話4 ~たくさん歩く~
あなたは一日何歩歩いていますか?? うつ状態を克服できたいちばんの要因は、ズバリ「たくさん ...