【便秘・下痢】心身の健康は腸から!腸内環境を整える方法
こんにちは、便秘と下痢を繰り返しがちなもふふです。 腸内環境、整っていますか?? 腸内環境 ...
もふふがうつを克服した話10~うつの症状を振り返る(後編)~
こんにちは、すでに寒さに負けそうなもふふです。 前回に続き、わたしがうつ状態だったときのお ...
もふふがうつを克服した話9~うつの症状を振り返る(前編)~
こんにちは、日照時間が少なくなって落ち込み気味のもふふです。 冬期うつ気味の方はこちらの記 ...
『うつマッピング』自己管理の練習におすすめ!【レビュー】
こんにちは、うつを克服して登山にハマっているもふふです。 とある日。もふふはTwitter ...
もふふがうつを克服した話8~愛犬と触れ合う~
こんにちは、もふふです。 わたしは先日愛犬を亡くしました。 悲しみに暮れつつ愛犬との思い出 ...
もふふがうつを克服した話7〜眠れないときの瞑想と深呼吸〜
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秋冬の憂鬱を乗り越えよう!季節性うつ病の対策方法
こんにちは、もふふです。 10月も半ばになりましたね。 そろそろ気持ちが塞いで憂鬱な時間が ...
もふふがうつを克服した話6〜完璧主義を自覚する〜
こんにちは、もふふです。 うつを克服したシリーズ第6弾。 うつになった高校時代 高校生で不 ...
もふふがうつを克服した話5 ~「行けない」から「行かない」に~
こんにちは、もふふです。 シリーズもふふがうつを克服した話、5回目です。 今回は「考え方」 ...
ヨガで自律神経失調症を治す
こんにちは、もふふです。 最近ヨガを始めました。 その短い手足で!? 余計なお世話じゃ ジ ...