自律神経失調症改善プロジェクト

2018-09-132018-11-11

こんにちは、もふふです。

自律神経失調症による回転性めまいを発症してから１週間が経ちました。

https://mofchan.com/healthblog/2018-09-10-190000/

ここにてわたしは、#自律神経整え隊を発足します！！！！

突然ですがここにて、#自律神経整え隊を結成します🐑 原因わからないけど具合悪いな〜というみなさん。一緒に自律神経整えていきましょう🌟

— もふふξ´๑•ω•๑`Ҙ (@mof_mmm) 2018年9月13日

同じような症状に悩んでいる方、たくさんいると思います。

改善に向けて一緒にゆっくり歩んでいけたらと思います。

現在の症状

めまい自体は頓服薬で抑えることができますが、日によって、体調によって、様々な症状が出てきます。

・回転性めまい

・ふらふら、ふわふわした感覚

・耳が詰まった感じ

・耳鳴り

・朝起きたときの吐き気

・動機、胸の苦しさ

・立ちくらみ

・微熱が続く

・おなかにガスがたまる

・冷え性

・睡眠時に手のひら、足の裏が熱くなり目が覚める

・深い睡眠がとれない

ざっと思いつく限りだとこんなところでしょうか。

以前は便秘や下痢を繰り返したり、不安感やうつ状態といった精神的症状も見られましたが、最近はそれらに悩まされることはないです。

いつからこんな症状があったんだっけか～～と思い返すと、高校生になってすぐだったなと気づきました。中学生までは徒歩１０分の距離に学校があり、早寝早起き&部活動での運動をしていたので元気だったのですが、高校生になり通学が電車で１時間になり、勉強と部活の両立に苦しみ、毎日朝起きて気持ち悪さと戦いながら通っていたなあ…と。「ねむい、だるい、帰りたい」が口癖でしたが、冗談でなく毎日が身体的につらかったんです。

学校で献血やるから希望者はおいで！って日に、よっしゃ行くぞ！って意気揚々と献血車に向かったら、血圧が低過ぎて献血できませんでした。80-60くらいでした。今は血圧はだいぶ健常になって、100-80くらいで安定してます。いっぱい歩いて体力と筋力つけてきたからね。

そんな状態で特に対策もせず高校生活を送っていたわけで、当然うつ状態にもなりますがな、と今なら思います。

Fitbitの記録

めまいを起こしてからというものの、自律神経失調症の症状はひどくなるばかりです。

まずは心拍。

通常、家から駅までの道のりを歩くときの心拍数はこちら。

だいたい110前後で安定しています。

めまいを起こしてからはこちら。

つらい！！！！！！

歩いているだけなのに170！？！？

かなりキツめのジョギングしてるときと同じ心拍数ですよ！！

実際歩いているときは、胸が苦しくて肩で息をするほどでした。

（途中でコンビニかなんかで休憩してます）

続いて睡眠ログ。

6時間はねむれていますが、深い睡眠が全然とれません。

わたしは経験上、深い睡眠が1時間をきると疲れが取れず、朝の吐き気と戦いながらの出勤になります。

相変わらず生きてるだけでハードモード。

処方箋について

耳鼻科でお薬を4種類もらいました。

・ベタヒスチンメシル酸塩錠6mg

血流改善作用により内耳のむくみなどを改善し、めまいや平衡障害、耳鳴りなどの症状を改善する薬

・アデホスコーワ顆粒10%

血管拡張作用により血流を増加させ、代謝を良くし臓器の機能を改善する薬

メニエール病や内耳障害に基づくめまいの治療薬

・ツムラ半夏白朮天麻湯エキス顆粒

体力が中等度以下で、胃腸が虚弱で下肢が冷える人の、頭痛や立ちくらみ、めまい、蓄膿症に用いる薬

・ピレチア細粒10%（頓服）

フェノチアジン系の抗ヒスタミン薬で、アレルギーを抑える薬

副作用に強い眠気がある

要は、滞っていた血流を良くして、内耳のむくみ（内リンパ水腫）を改善させましょう、という治療薬ですね。

中医学の考え方と同じで、めまいの治療は「水滞」を改善させる、につきるわけです。

めまいが発症した時の頓服薬は、抗ヒスタミン薬。

主に花粉症やアレルギー性鼻炎なんかの症状がある人に処方されるお薬ですね。

身体にアレルゲン（アレルギーを引き起こす物質。花粉など）が入ると、なんやかんやいろいろあって、ヒスタミンという物質が分泌されます。

そのヒスタミンが受容体にくっつくと、鼻水やくしゃみなどのアレルギーの症状が出ます。それを阻止するのが抗ヒスタミン薬。

めまい時の頓服に抗ヒスタミン薬が処方され、実際飲むとめまいが落ち着くということは、めまいはアレルギー反応の一種なのか…？専門家じゃないのでわかりませんが、わたし自身バリバリのアレルギー体質。ハウスダストアレルギーはかなり重度ですし、真夏と真冬以外は花粉症に悩まされています。どうせならアレルギー体質も治していきたいですね。