もふふがうつを克服した話11~お砂糖の摂取をやめる~
こんにちは、チョコレート大好きもふふです。 わたしのうつ状態が快方に向かった ...
【日帰り登山】紅葉の景信山~陣馬山縦走しました!
2018年11月25日 もふふ 景信山から陣馬山をのんびり縦走してきました~! ...
【ずぼら薬膳レシピ】さつまいものバターシナモン焼き 胃腸を丈夫にするおやつ!
こんにちは、胃腸虚弱のもふふです。 秋が旬の食材さつまいも。 中医学では「さつまいもを常食 ...
【ずぼら薬膳レシピ】黒酢で酢玉ねぎ!血液サラサラ!瘀血解消!
こんにちは、ドロドロ瘀血のもふふです。 酢玉ねぎを黒酢で作ったら、おいしくできたのでレシピ ...
腸内環境を整えて自律神経失調症もうつも改善させよう!
こんにちは、自律神経失調症をこじらせて回転性めまいまで発症させたもふふです。 発症から2か ...
鬱々しがちな人必見!幸せホルモン「セロトニン」を増やす方法
鬱々しがち、落ち込みがち、不安になりがち。 そんなあなたはセロトニン不足かも。 幸せホルモ ...
【便秘・下痢】心身の健康は腸から!腸内環境を整える方法
こんにちは、便秘と下痢を繰り返しがちなもふふです。 腸内環境、整っていますか?? 腸内環境 ...
もふふがうつを克服した話10~うつの症状を振り返る(後編)~
こんにちは、すでに寒さに負けそうなもふふです。 前回に続き、わたしがうつ状態だったときのお ...
一人で眠れるようになった方法
こんにちは、中学生まで一人で眠れなかったもふふです。 質問箱でこんな質問をいただきました。 ...
ブログお引越ししました~!
こんにちは、もふふです。 2018年11月11日。 この度ブログをはてなブログからWord ...