うつ・自律神経失調症

鬱々しがち、落ち込みがち、不安になりがち。
そんなあなたはセロトニン不足かも。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを増やして、今より楽に生きましょう~~!

こんにちは、日光浴にはまっているもふふです。 ...

うつ・自律神経失調症

こんにちは、便秘と下痢を繰り返しがちなもふふです。

腸内環境、整っていますか??

腸内環境が荒れていると、心身に様々な不調がでてきます。
腸内を整えていくことで、便秘や軟便など腸トラブルはもちろんですが ...

もふふがうつを克服した話

こんにちは、すでに寒さに負けそうなもふふです。

前回に続き、わたしがうつ状態だったときのお話です。

後編はちょっと過激なお話もでてくるので、読んでいてつらくなったら回れ右してくださいね。

認知の歪み

...

もふふがうつを克服した話

 

もふふがうつを克服した話ですが、

うつを克服したっていうけど、実際もふふはどんな状態だったの!?

というのを詳しく書いていませんでした。

そこ重要でしょ。

ほん ...

うつ・自律神経失調症

こんにちは、うつを克服して登山にハマっているもふふです。

とある日。もふふはTwitterで #うつマッピング なるものが拡散されているのを知りました。うつブログを書く者としては気になるので、ツイ主を見に行ってみたら、なん ...

もふふがうつを克服した話

こんにちは、もふふです。

わたしは先日愛犬を亡くしました。

悲しみに暮れつつ愛犬との思い出をふり返っていたら、うつ時代にたくさん救われてきたことに気づきました。

少々でかめのポメラニアンでしたが、抱 ...

もふふがうつを克服した話

こんにちは、もふふです。

好評いただいております、もふふがうつを克服したシリーズ第7弾です!

 

今回は睡眠のお話をしますね。

ここ1年くらいはわたし史上よく眠れている方なので ...

うつ・自律神経失調症

こんにちは、もふふです。
10月も半ばになりましたね。
そろそろ気持ちが塞いで憂鬱な時間が増えてきていませんか?
寝ても寝ても眠くて朝起きるのがつらくなってきていませんか?

そんなあなたは季節性うつ ...

もふふがうつを克服した話

こんにちは、もふふです。

うつを克服したシリーズ第6弾。

うつになった高校時代

高校生で不登校気味になったわたし。休み始めはただの体調不良でしたが、日を追うごとに心も病み始め、半年も経たずにうつ状態になってしまい ...

もふふがうつを克服した話

こんにちは、もふふです。

シリーズもふふがうつを克服した話、5回目です。

今回は「考え方」を変えるお話です。

学校に「行けなく」なった

わたしがうつで引きこもりになったのは高校3年生。

休 ...