【中医学】血虚体質におすすめの食材
こんにちは、もふふです。
いつも顔色が悪い~~肌がぱさつく~~よく眠れない~~~><
そんなあなたは、血(けつ)が足りない「血虚」体質かもしれません。
血虚の人が積極的に食べたい食材をまとめました! ...
【中医学】身体を作る3要素「気・血・津液」その2
こんにちは、もふふです。
中医学のお勉強シリーズ「気・血・津液」その2です。
今回は「血(けつ)」についてまとめていきます。
「血」とは「血」は「けつ」と読みます。西洋医学でいう血液とは異なる考え方 ...
【ずぼら薬膳レシピ】忙しい日でも作れる!簡単薬膳の本3選
こんにちは。もふふです。
自分の身体の材料は言うまでもなく食べ物ですね。
仏教には心身一如という言葉があります。
心と身体は別々の切り離されたものではなく、密接に関わり合っているという考え方です。西 ...
【漢方】麦味参を夏バテ・秋バテ対策に飲んでみた!その効果は?【中医学】
こんにちは、もふふです。
中医学に興味を持って勉強する事早1年。
ついに生まれて初めての漢方を飲み始めました!
その名も麦味参(ばくみさん)。
体力がないわたしにぴったりでした!
1 ...
【中医学】秋の空咳や痰に効く食材【薬膳】
こんにちは、もふふです。
朝晩がぐっと冷え込む季節になってきましたね。
ということは、今年もやつがやってくる。空咳。
わたしもここ数日コンコンしています。
空咳や痰の原因ズバリ、乾燥。
【中医学】めまい・耳鳴りに効く食材【薬膳】
こんにちは、自律神経失調症をこじらせて回転性めまいを患ったもふふです。
その後も薬を服用しながら、なんとかぼちぼちやっております。
しかし対症療法である西洋医学だけでは根本解決はできません。
自律神 ...
【中医学】身体を作る3要素その1「気」
こんにちは、もふふです。
自分の体調に合わせて食材を選び調理する薬膳料理。
食べ物はわたしたちの心と身体の材料です。
中医学の思想を少しでも理解しておくと、薬膳を作るのに役に立ちます。
...
【中医学】気滞体質におすすめの食材
こんにちは、もふふです。
いつもイライラしてませんか?不安感に襲われていませんか?
そんなあなたは、中医学でいうと「気滞」の体質かもしれません。
今回は「気滞」の人におすすめの食材を紹介します。
【ずぼら薬膳レシピ】夏の疲れを排出!きのこの炒めもの
こんにちは、もふふです。
地獄のような暑さも少し和らぎ、爽やかな風が吹いて、空が高くなってきましたね。
少しずつ秋の気配を感じているこの頃です。
徐々に涼しくなってくると、「食欲の秋だ!」とわくわく ...
【中医学】血糖値を下げる食材【薬膳】
こんにちは、もふふです。
血糖値が気になる方、やっぱり多いみたいですね。
わたしはふだんはなんともないのですが、食事によっては血糖値スパイクを起こしてしまうことがあります。みなさんはどうでしょう?
...